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Equilibrio lavoro-vita che regge sul lungo periodo

Strumenti concreti per gestire tempo, priorità e confini, senza ricette da manuale ma con pratiche testate sul campo.

  • Routine mattutine e serali realistiche

  • Time blocking e gestione dell’agenda

  • Strategie per staccare davvero

Equilibrio lavoro‑vita che regge sul lungo periodo

Strumenti concreti per gestire tempo, priorità e confini, senza ricette da manuale ma con pratiche testate sul campo.

  • Routine mattutine e serali realistiche

  • Time blocking e gestione dell’agenda

  • Strategie per staccare davvero

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Time blocking

Il framework per proteggere 90 minuti di deep work quando hai 12 call al giorno

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Il rituale dei 90 secondi

Un rituale di 90 secondi per resettare e entrare in modalità focus (testato da manager che passano da 0 a 2 blocchi profondi al giorno).

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Focus

Il tuo cervello ama i rituali. Non basta “decidere” di concentrarti: ha bisogno di segnali fisici ripetuti che dicano “è ora del deep work”.

Strumenti di produttività gentile

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